खाने के बाद योग क्यों नहीं करना चाहिए?

योग भोजन करने के तुरंत बाद न करें

सुबह हो या शाम, कभी भी भोजन के तुरंत बाद योग नहीं करना चाहिए। योग हमेशा खाने के करीब 3 घंटे बाद करें। इसके अलावा सुबह आप खाली पेट भी योग कर सकते हैं।